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青少年们就要在日常减少压力，该怎么做呢?
时间：2020-04-06 16:02 来源：呼和浩特肤康皮肤病医院
比如较常见的就是白癜风疾病，就是一种由于压力过大而诱发的慢性疾病，主要表现为皮肤上出现白斑，打击人的心理、造成外在影响。因此避免白癜风，青少年们就要在日常减少压力，该怎么做呢?
1.多运动：处于高三的学生们，很少运动了，几乎都是埋头苦学，而这样经常的不运动会导致免疫力低下，对身体不好，还容易诱发白癜风，因此青少年们要多运动，增加自身免疫力。
2.饮食合理：合理的饮食对青少年们尤为重要，饮食不仅可以补充我们日常所需物质，合理的饮食可以让身体消化更快，可以避免饮食造成的某些疾病。
3.合理日常作息：高考的学生们是经常的熬夜、每天早上还要早起，而这样不合理的睡眠，是会造成人体免疫力低下，让白癜风有机可趁。
4.学会发泄情绪：面对高考的压力，不要默默无言，要当心中有些不满，有压力的时候，学会给自己放松、要学会抒发情绪，比如听歌、写日记、户外运动等等。
